Turizem Ptuja - Part 6

Športna prehrana

Športna prehrana in lepi postavni moški

Zadnje čase opažam, koliko postavnih moških je okoli mene. Prej tega nisem opazila, sedaj, ko se sama ukvarjam s svojo postavo, pa to še kako vidim. Za takšno postavo je potrebna telovadba in športna prehrana. Brez tega sigurno ne gre!

Odločila sem se, da bom malo poskrbela za svojo mišično maso, zato sem se vpisala v fitnes. V našem mestu smo imeli samo en fitnes in tako so vsi ti izklesani moški hodili na ta fitnes. Priznam, da sem bila v prvih dneh, kar malo šokirana, koliko prispeva športna prehrana in telovadba k lepi postavi.

Zame so sicer vsi ti moški imeli kar malo preveč mišične mase, meni so bolj všeč takšni naravni moški, ki imajo lepe postave, ne pa mišičasti in celi potetovirani.

En dan pa je v fitnes vstopil moški, ki mi je zamajal kolena. To je bil tako lep, jaz priznam, da sem se zaljubila na prvi pogled. Pri vhodu je bila na prodaj športna prehrana in on je napolnil police, tako da sem vedela, da zanje dela in da ga bom še mogoče kdaj videla. Minevali so dnevi in jaz ga nisem več videla, pa tako sem si želela.

Trenirala sem pridno in vsak moj trening se je poznal, seveda je tudi meni pomagala športna prehrana, ki sem jo spila vedno po treningu. Nepričakovano pa je en dan stopil do mene moški, ki mi je hotel pomagati, ker sem narobe izvajala vajo in ko sem se obrnila, sem videla, da je on.

Če bi se tisti trenutek pogledala v ogledalo, bi sigurno videla rdeča lica, ker se mi je prav simpatično nasmejal in predstavil. Povedal mi je, da je potnik in da mu športna prehrana veliko pomeni, da lahko svojo postavo ohranja takšno kot je.

Lahko vam še samo povem, da sva danes par! …

Zobne prevleke

Moj novi nasmeh in zobne prevleke

Urednik0 Comments

Moji zobje so slabi, odkar se jih spominjam in odločila sem se, da si naredim zobne prevleke. To ni bila lahka odločitev. Sprva sem se obremenjevala, koliko me bo stalo, na koncu, ko sem čakala na svoje zobe, pa me je bilo pošteno strah, kako bom izpadla. Na začetku, ko mi je zobozdravnik začel delati, sem bila srečna, komaj sem čakala nove zobe.

Prav vse bolečine sem zdržala, najbolj je bolelo brušenje, vendar sem imela v mislih lep nasmeh. Potem je prišel čas čakanja na zobe, približno en teden. Ta teden sem izgubila kakšne kilogram, ker nisem mogla normalno jesti, saj sem imela vse zgornje zobe zbrušene. Nekako sem se ukvarjala s tem, kako naj jem in kaj naj jem. Potem pa je zazvonil telefon, da naj pridem, da dokončamo zobe.

Ne morem vam povedati, kako je mene stisnilo, kako sem bila prestrašena in v stresu. Nikakor se nisem mogla umiriti, kajti naenkrat se je po moji glavi motalo ogromno vprašanj:

Kakšni bodo zobje?
Mi bodo všeč?
Kaj, če si bom grda?
Kaj, če se mi vnamejo dlesni?
Kaj, če ne bom zadovoljna z barvo?

Nisem se mogla umiriti. Ko sem se naslednji dan peljala k zobozdravniku, vam lahko povem, da se polovico poti sploh ne spominjam, ker sem bila v stresu. Cela prestrašena sem se usedla na stol in čakala, da mi končno pokaže moje zobe. Ko sem jih videla, me je stisnilo, kajti nisem, si prestavljala sebe s temi zobmi. Prišel je končni trenutek, ko sem se mogla pogledati v ogledalo. Tega občutka ne bom nikoli pozabila. Takrat sem si želela biti sama, ker sem vedela, da me bodo preplavila čustva, pozitivna ali negativna.

Moj nasmeh je bil prekrasen in moje solze v očeh so bile k sreči solze sreče. …

Maščobne kisline omega 3

Blagodejni in zdravilni učinki omega 3 maščobnih kislin

Urednik0 Comments

Nasičene maščobne kisline omega 3 so za naše telo esencialne. To v praksi pomeni, da jih telo človeka samo ne zmore zgraditi. Posledično jih mora pridobiti s hrano. Ribje olje je na primer s tovrstnimi hranili zelo bogato.

Izjemno blagodejne in zdravilne učinke omega 3 maščobnih kislin zadnja leta dokazujejo tudi številne raziskave. Sicer pa je na sploh ravnovesje nenasičenih maščobnih kislin v našem telesu zelo pomembno. Vpliva namreč na nemoteno rast ter razvoj. Še posebej pomembno vlogo imajo takšne maščobne kisline pri nemotenem delovanju oči, možganov pa tudi živčevja.

Uporaba omega 3 maščobnih kislin

Maščobne kisline omega 3 se koristno uporabljajo pri zdravljenju številnih bolezni, na primer pri srčnih bolezni, anksioznosti, depresiji, visokem holesterolu, diabetesu. Zdrave nenasičene maščobe naj bi namreč odlično pripomogle k izgubi ter nadzorovanju normalne telesne teže.

Maščobne kisline omega 3 prav tako izboljšujejo plodnost, pomagajo lažje prebroditi nosečniške težave, ohranjajo energijo, obenem pa koristijo tudi pri samem razvoju zarodka ter na zelo učinkovit način spodbujajo kognitivne sposobnosti.

Znaki pomanjkanja zdravih nenasičenih maščobnih kislin

Pomanjkanje maščobnih kislin omega 3 se na primer kaže pri srčnih obolenjih, ekcemih in starostnih pegah, debelosti, metaboličnem sindromu, ne nazadnje tudi pri pojavu prhljaja in redkejših las.

Strokovnjaki priporočajo omega 3 v obliki prehranskega dopolnila. Na dan lahko vzamete 1000 mg kakovostne omega 3 v kapsulah. Še preden kupite tovrstni dodatek, se nujno pozanimajte o izvoru, sestavi in kakovosti izdelka.

Nakup omega 3 v kapsulah

Ko se boste odločili za nakup omega 3 v obliki kapsul je pri izbiri treba nujno preveriti nekaj izjemno pomembnih dejavnikov. preverite, iz katerega ribjega olja so sestavljene, za kakšno koncentracijo olja gre, kje so bile ribe ulovljene, kakšno je razmerje med EPA in DHA. Najboljše razmerje je od 2:1 do 3:1.

Najbolje je, da omega 3 prehranska dopolnila kupujete izključno v specializiranih prodajalnah.

…

Električna polnilnica

Električna polnilnica je povzročila, da smo kupili električni avto

Urednik0 Comments

Ja, še danes ne morem verjeti, da je bilo res tako, da je električna polnilnica povzročila to, da smo se začeli pogovarjati o električnih avtih in na koncu avto res kupili. Šli smo na dopust in ker smo imeli nočitve v hotelu, smo se pogosto po večerih sprehajali zunaj okoli hotela. Vsako večer smo videli, kako kdo polni električni avto. Mogoče še ne bi dajali toliko pozornosti, pa se je sin hotel neprestano pogovarjati o tem. Spraševal je:

Kaj je električna polnilnica?
Kako se avti polnijo?
Koliko stanejo takšni avti?
Kako dolgo se lahko vozijo?

Saj o teh zadevah nisem imela pojma, mislila sem, da to področje obvlada moj mož, pa je tudi bilo videti da se lovi. Tako je iskal podatke na netu, da je znal odgovoriti sinu in na koncu, ker je to trajalo že tri dni, sta se že pogovarjala, da pa bi mi lahko imeli takšne avto. Sama sem bila prepričana, da se samo šalita. Ko pa sta šla gledat cene teh avtov, je bil mož presenečen, da nekateri res niso dragi. To pa je bila tista prelomnica, ko se je mož odločil, da bi bilo dobro imeti električni avto. Takrat pa sem se jaz začela spraševati, kaj pa električna polnilnica, ali pa, kako se vozi ta avto, ker sem videla, da je vse bolj resen.

V roku enega leta, smo mi bili tisti, ki nas je pred hotelom čakala električna polnilnica, ker smo se pripeljali z električnim avtom. Takrat smo se vsi spominjali, da smo se prav na dopustu odločili za takšen avto, ker je bila električna polnilnica že pred vsakim hotelom. Danes nam mi niti najmanj žal, še prej bi morali kupiti takšen avto. Na dopustu te rabi popolnoma nič skrbeti, ker je električna polnilnica že na vsakem koraku, posebej v turističnih krajih.…

Javna naročila

Moja sestra ima preko javna naročila

Urednik0 Comments

Moja sestra je bila vedno več od mene, bolj lepa, bolj pametna, jaz sem bila le senca nje. Tako je že kar nekaj let od tega, odkar ima preko javna naročila, jaz pa delam v trgovini. Tako so tudi moji starši vedno dali vedeti, da je moja sestra bolj pametna. Ne bom rekla, da me ni v mladosti bolelo, potem pa sem spoznala prekrasnega fanta, ki mi je vedno govoril, da sem lepa in pametna. Priznam, da sem prvo mislila, da mi noče priznati, da je moja sestra lepša od mene, potem pa sem le videla, da resnično tako misli.

Zanj sem bila prva. Začela sem se odpirati in imeti rada, vseeno mi je postajalo, če ima sestra preko javna naročila, vseeno bi mi bilo, če bi bila direktorica, videla sem, da sem se pozdravila te travme in srečnejša sem postala. Svoji sestri sem privoščila takšno delo, javna naročila so zanjo bila vse, rada je imela svojo službo in jaz sem ji to privoščila. Nekdo bi rekel, da ji zavidam, pa ji ne. Jaz sem sedaj srečna, meni je samo nekdo moral odreti oči in me postaviti na prvo mesto, če se sama nisem znala. Jaz javna naročila niti nebi želela imeti preko, ker mi je prezahtevno, jaz rada počnem enostavnejše stvari, srečna sem kot prodajalka, ki jo doma čaka zaljubljen mož in dva srečna otroka. Ne potrebujem več.

Če pa bom kdaj v položaju, ko bodo javna naročila prišla prav tudi meni, pa bom z veseljem za nasvet vprašala svojo sestro, da mi pomaga, ker ona vse to obvlada, tako kot imam jaz rada trgovino ima ona rada javna naročila in to je najlepše, če v službo hodiš srečen in iz nje zadovoljen. Razlika je le ta, da jaz na službo takoj pozabim, ko pridem domov, moja sestra pa ne vedno.…

Pogradi

Majhno stanovanje v bloku, majhna otroška sobica in pogradi

Urednik0 Comments

Verjetno ni sva bila edina z možem, ko sva imela problem v otroški sobi, kajti dobila sva drugega otroka, v stanovanju je bila samo ena sobica in edino kar so prišli v poštev so bili pogradi. Drugače ni šlo. Seveda se nama na začetku ni mudilo, kajti prvi sin je imel svojo posteljo in že že spal v sobi sam, drugi pa je na začetku spal v zibelki, ki sva jo imela v spalnici zraven najine sobe. Že takoj, ko sem zvedela, da bova imela še enega otroka, sva vedela, da bodo prišli v poštev pogradi, ker drugače ne bova mogla rešiti situacije.

Kar hitro sva želela najti rešitev, bolj kot sva se pogovarjala, kako bo otroška soba izgledala, bolj nama ni bilo jasno, kako bosta lahko oba otroka v tako majhni sobici. Na koncu, ko je bil resnično čas, da se sobica uredi, da se gredo gledat pogradi in pisalne mize, sva ugotovila, da bo sobica premajhna. Mož je prišel do ideje, da bi lahko ta sobica bila najina spalnica, najina spalnica pa njihova otroška. To pa bi šlo, ker je bila najina spalnica veliko večja. Potem ni bilo vprašanje, kakšni pogradi naj pridejo v poštev, ker sva lahko izbirala med vsemi. Še dobro, da je mož tako pomislil, ker je res nastala ena lepa sobica, danes se prodajajo različni pogradi in res je bilo lepo videti, ko je bilo vse montirano. Nastopil je čas, ko bosta brata v svoji sobici spala skupaj. Seveda je starejši brat spal zgoraj in mlajši spodaj. Pogradi so narejeni precej varno, tako da danes težko padeš iz njih, se pa spominjam, da so včasih pogradi bili tudi brez ograje in da je večkrat kateri otrok padel iz postelje zgoraj.

Problem rešen, še vseeno so pogradi lahko res dobra rešitev za majhne sobice ali več otrok.…

Urejanje okolice

Vsako pomlad pride na vrsto urejanje okolice

Urednik0 Comments

Ko pride zimski čas, ne bom rekel, da mi ni lepo, prav rad imam zimo, ker se človek lahko spočije, nabere novih moči, saj me potem spomladi čaka urejanje okolice, da imamo potem celo poletje okoli hiše lepo, polno rož, lepo zeleno travo.

Sam sem kar natančen, moja žena pravi, da sem perfekcionist in že dolgo mi več ne pomaga spomladi, ker si vedno nekaj novega zamislim in pravi, da najraje delam sam. Res je, urejanje okolice spomladi mi je všeč, rad imam nove ideje, nove stvari. Mja žena mi vse prepusti, nikoli se ne pritožuje, naš vrt pa je iz leta v leto lepši, ker izkušnje naredijo svoje. Pri meni se urejanje okoli začne že marca, takrat sadim, gnojim, delam načrte, sprašujem okoli za nasvete.

Naša okolica je že tako dodelana, da že težko posadiš kaj novega, ki bi preveč zraslo, tako imam največ dela z obstoječimi rastlinami, da jih obrežem in na novo posajenimi rožami, vsako leto izberem druge. Ko začnejo rasti iz zemlje in zacvetijo prvi cvetovi, včasih presenetijo še mene. To je moje področje, urejanje okolice, res imam rad to delo, nikoli mi ni žal zapravljenega denarja za okolico, rože so del mene, res jih rad sadim, rad imam velike cvetove in trajnice.

Moji prijatelji še kako radi pridejo z k meni in pogledajo, kaj sem ustvaril, kako sem uredil vsako lepo posebej, saj me že poznajo, da je urejanje okolice moja naloga in da bom vedno pogruntal nekaj novega. Tudi ideje rad delim, če kdo potrebuje za urejanje okolice, tako me kdaj pa kdaj kakšne kolega pokliče, da mu pridem pomagat, tudi skupaj smo že šli kupovat sadike, ker človek ni imel nobenih idej in sem mu jaz svetoval, ker ima rad urejanje okolice in to mi je pisano na kožo.…

Prodaja nepremičnin

Prodaja nepremičnin z vso opremo ali brez

Urednik0 Comments

Danes je lahko prodaja nepremičnin zelo preprosta, če vse prepustite agenciji, tako bo ona namesto vas naredila vse potrebno. Sam sem živel v drugem kraju, kot pa sem imel stanovanje, ki sem ga prodajal, tako mi časovno, niti stroškovno ni zneslo, da bi jaz hodil kupcem kazat stanovanje, kateri so ga imeli željo videti. Tako sem se kar hitro odločil za agencijo, ker sem se zavedal, da je takšna prodaja nepremičnin zame veliko enostavnejša. Dostavil sem jim vse potrebne papirje in ključ, tako so se oni dogovarjali z strankami, meni so vedno samo sporočili, kdaj so šli na oglede.

To stanovanje se je prodajalo okoli pol leta, ker se je trenutno prodaja nepremičnim malo ustavila. Sam sem še kdaj prihajal prespat v stanovanje, zato je bilo opremljeno. Potem pa se je našel kupec, ki mu je bilo vseeno, če bom stanovanje prodal opremljeno ali pa bom opremo odpeljal. Tako sem se odločil, da bom določeno pohištvo odpeljal, ker je bilo lepo in mi bo prišlo prav v mojem stanovanju.

Sama prodaja nepremičnin, ko se enkrat prodajo gre zelo hitro, tako čas 1 mesec, ker je bila ravno zima, ni bil ravno najbolj primeren. Organiziral sem prevoz, da sem lahko vse odpeljal, kar sem želel. Prav sem se odločil, da nisem pustil vse opreme v stanovanju, kajti novi lastnik mi je povedal, da bi čisto vse odpeljal na deponijo.

Če imate možnost izbire, se je vedno dobro dogovoriti, da še lahko določene stvari iz stanovanja poberete, preden ne bo več vaše. Če pa je prodaja nepremičnin z opremo, potem pa te možnosti nimate. Jaz sem jo imel, ker je bil novi lastnik tako prijazen, saj je bil oglas narejen tako, da je vključeval opremo. Glavno je, da se že prej odločite, ali bo vaša prodaja nepremičnin z opremo ali brez.…

Ploščice

Ploščice sem si okoli hiše položil sam

Urednik0 Comments

Potrebno je bilo položiti ploščice okoli hiše in to je bilo kar nekaj kvadratnih metrov in me ne bi prišlo poceni, če bi hotel najeti nekoga. Ko sem si malo preračunal sem videl, da bi za delo, ki bi ga nekdo opravil plačal skoraj isto, kot same ploščice, kar pa mi je bilo bizarno. Sem človek, ki se marsikatere stvari loti sam, ploščice si nisem upal položiti sam, ker sem vedel, kako pomemben je naklon, vseeno pa se nikakor nisem mogel sprijazniti, da bom nekomu dal toliko denarja.

Pa sem se šel mojstra polaganja ploščic in si se pozanimal, kako bi ploščice položil sam. Videl sem, da bi zmogel, prednost je bila v tem, da bi lahko ploščice polagal počasi in tako bi lahko delal natančno in pazljivo. Kajti prav nikamor se mi ni mudilo. Pa sem začel na tistem delu hiše, ki je bil najmanj viden in zahteven, ker sem vedel, da se bom na začetku še lovil. Moram priznati, da sem začel uživati v tem delu, polaganje mi je postalo všeč, edino kar me je motilo je bila večerna bolečina v križu.

Tako sem ploščice lepo počasi polagal sam, meter po meter in povem vam, da sem bil tako zadovoljen, štel sem metre in tako sešteval, koliko sem denarja prihranil. Ko sem jaz položil vse ploščice in ko sem videl, kako lepo mi je uspelo, sem bil neizmerno vesel. Prihranil sem denar, ki bi ga moral dati delavcu, tako so me ploščice prišle zelo poceni, če pa bi nekoga plačal, pa verjamem, da bi se mi v denarnici še kako poznalo.

No, pa sem postal mojster še za eno stvar, znanje vedno prav pride, ploščice znam polagat pravilno, tako me sedaj ne bo strah, če bi moral mogoče zamenjati ploščice v kopalnici. Tega bi se sedaj lahko lotil čisto sam.

…

Regulirne nogice

Ko je potrebno kupiti regulirne nogice, je potrebno vedeti koliko tipov obstaja

Urednik0 Comments

Ko sem še kot študent delal v podjetju, ki se ukvarja z proizvodnjo pohištva, sem imel kar precej izzivov. Eden izmed večjih izzivov je bil takrat, ko sem moral skočiti do dobavitelja ker sem dobil naročilo, da je potrebno kupiti regulirne nogice.

Toda kaj pa je to tako težko, si verjetno mislite, saj obstaja samo dva tipa regulirnih nogic. Tako sem mislil jaz, nato pa me je neprijetno presenetila informacija, da obstaja več kot dva tipa regulirnih nogic. In to sem izvedel seveda v trenutku, ko sem že bil pri dobavitelju, ponudnik pa me je vprašal katere regulirne nogice rabim. Seveda sem obstal neprijetno presenečen, saj sem upal, da bo ponudnik vedel katere regulirne nogice rabim v trenutku, ko mu bom omenil v imenu katerega podjetja prihajam. Seveda se je prodajalec nasmehnil, ko sem ga vprašal kakšne regulirne nogice pa sploh ponujate?

Prodajalec pa je začel z naštevanjem. Regulirne nogice obstajajo v inox verziji, z zarezo, z nagibom, z nagibom in polkroglo glavo, verzija s-z, verzija s-z z imbus nastavkom, verzije R, verzije R-n, tipa h 10, verzije pom 13mm in verzije d 40mm. Seveda ne rabim poudarjat, da je to naštevanje izgledalo kar malo učeno in strokovno ter ironično. Toda prodajalec je imel prav. Ko pridem v trgovino in želim kupiti na primer gume za avto, potem točno vem katero mero moram kupiti, kateri tip in za kakšen budget. Toda v primeru regulirnih nogic, to ni bilo tako, saj sem prišel v trgovino z zelo splošno zahtevo. In ni mi preostalo nič drugega, kot da pokličem v podjetje in preverim katere regulirne nogice res potrebujemo. Seveda sem v minuti dobil pravo informacijo, ki bi jo sicer lahko dobil že v podjetju, če le ne bi bil tako vihrav kot sem bil. Kupil sem prave regulirne nogice in se vrnil v pravem času, da je lahko mojster končal svoj izdelek.

…